رفيق صحي يفهم يومك

صحتك،
أوضح كل يوم.

فِطين يجمع تدريبك وتغذيتك وتقدمك في تجربة واحدة، ليساعدك أن تفهم نفسك وتبني عادة تناسبك—بلا ضجيج أو تعقيد.

استعرض التطبيق قريبًا على iPhone وAndroid

قرارك أولًاخصوصية من البدايةعربي وإنجليزي

9:41◔ ◒

صباح الخيرخطوة هادئة تصنع فرقًا.

72%

هدف اليومتمرين الجسم الكامل٣٥ دقيقة · متوسط

يومك بلمحة

الحركة6,420خطوة

التغذية1,480/ 2,100

✦

لمحة فِطين

نومك أفضل هذا الأسبوع. يوم مناسب لزيادة بسيطة.

◉اليوم◴الخطة◌تقدمك☺أنا

✦

١٢ يومًاعادة تتكوّن

✓

أنت تؤكدقبل حفظ أي تقدير

لا مثالية. لا شعور بالذنب. خطوة أوضح فحسب.

مصمم للحياة الحقيقية

كل ما تحتاجه،
بلا ما لا تحتاجه.

لا نغرقك في الجداول. نظهر لك ما يهم الآن، ونترك لك مساحة تعيش يومك.

٠١

حركة

تدريب يناسب يومك

خطة مرنة تتكيف مع وقتك وهدفك ومستواك، مع شرح واضح لكل خطوة.

٠٢

توازن

تغذية بلا تعقيد

سجل وجبتك بسهولة، راجع التقدير بنفسك، وافهم يومك بعيدًا عن الهوس بالأرقام.

٠٣

وضوح

تقدم تفهمه

رؤية هادئة لعاداتك وتغيرك عبر الوقت، لتعرف ما الذي يناسبك فعلًا.

وسائط صُنعت لفِطين

شاهد يومك الصحي، لا مجرد أرقامه.

ثلاث مساحات مترابطة تحوّل التدريب والتغذية والتقدم إلى قصة يومية سهلة الفهم.

٣ من ٤ مجموعات✓ القرار النهائي لك دائمًا

تدريب واضح

كل مجموعة لها إيقاع.

خطوات مرتبة، راحة محسوبة، وسجل سابق حاضر عندما تحتاجه.

قابل للتعديل

وجبة تحت سيطرتك

صوّر. راجع. أكّد.

نحوّل الصورة إلى بداية قابلة للتعديل، لا إلى حقيقة مفروضة.

+١٨٪ انتظام

اتجاه مفهوم

تقدمك يظهر بهدوء.

اجمع الحركة والنوم والالتزام لترى الاتجاه بدل مطاردة رقم واحد.

رسوم أصلية داخل فِطين · بلا صور مخزنة أو وجوه مولّدة

تمارين متحركة

ثبت اليد والركبة الداعمتين، مد الذراع والساق المتقابلتين ببطء، ثم عد من دون لف الجذع.

سجل لتحفظ تمرينك

رسوم توضيحية للحركة وليست تشخيصاً أو بديلاً عن مدرب. أوقف التمرين إذا ظهر ألم حاد أو غير معتاد.

مكتبة موسّعة

873 تمرينًا مع خريطة عضلات تفاعلية داخل التطبيق

تطبيق فِطين يضم مكتبة كاملة من التمارين مرتّبة حسب العضلات والمعدات ومستوى الصعوبة، مع شرح مبسّط لكل تمرين.

استكشف داخل التطبيق

استعرض قبل التسجيل

تعرّف على التطبيق، ثم قرر.

تنقل بين مساحات فِطين ببيانات توضيحية. لا نطلب حسابًا للاستعراض؛ ونطلبه فقط عند حفظ تمرين أو وجبة أو قياس.

الحفظ والتجربة الشخصية تتطلب تسجيل الدخول.

تسجيل الدخول

تجربة توضيحية

خطة اليوم

يوم متوازن يبدأ بخطوة

٧٢٪ من هدفك٦٬٤٢٠ خطوة٧ ساعات نوم

✦ Fteen

أكملت معظم هدفك. مشي هادئ لمدة ١٠ دقائق يكمل يومك.

ذكاء يحترمك

يساعدك أن ترى.
لا يقرر عنك.

عندما يقترح فِطين تمرينًا أو يقدّر وجبة، يشرح لك ما فهمه. تراجعه، تعدله، ثم تؤكده أنت.

✓لا وجبة تُحفظ قبل مراجعتك
✓بديل يدوي واضح متى احتجته
✓تقديرات مفهومة، ليست حقائق مطلقة

اختر ما يناسبك

ابدأ بالأساسي. وتقدم حين تحتاج.

الاستعراض والخصائص الأساسية مجانية. يمنحك فِطين+ تجربة كاملة لمدة ٧ أيام لمرة واحدة قبل الاشتراك.

الاستعراض

مجاني دائمًامن دون حساب

✓جولة كاملة في التطبيق
✓شرح التمارين والمزايا
✓مقارنة الخطط

استعرض التطبيق↗

الأساسي

مجانييتطلب حسابًا

✓خطة يومية وسجل يدوي
✓تمارين أساسية ومتابعة
✓عرض التقدم والعادات

أنشئ حسابك↗

FTEEN+

فِطين+

٢٩٫٩٩ ر.س / شهرأو ٢٤٩٫٩٩ ر.س سنويًا · تجربة ٧ أيام

✓خطط متكيفة ورؤى متقدمة
✓مساعدة الوجبات بعد المراجعة
✓تحليل الوضعية التجريبي

أنشئ حسابك↗

التجربة المجانية لا تبدأ دفعًا ولا تتجدد تلقائيًا. الاشتراك المدفوع سيتم عبر App Store أو Google Play بعد عرض السعر والتجديد بوضوح.

خصوصيتك ليست إعدادًا إضافيًا

بياناتك لك.
من البداية.

نجمع ما يحتاجه فِطين ليعمل فقط، ونطلب إذنًا واضحًا للبيانات الحساسة. يمكنك سحب موافقتك، طلب نسخة من بياناتك، أو حذف حسابك.

٠١

إذن واضح

تختار ما تشاركه ولماذا.

٠٢

تحكم مستمر

تعدل خياراتك حينما تشاء.

٠٣

وصول مقيّد

لا يرى بياناتك إلا من يحتاجها لخدمتك.

إجابات واضحة

قبل أن تبدأ.

هل يتخذ فِطين القرار عني؟

لا. فِطين يقترح ويشرح، وأنت تراجع وتعدل وتؤكد.

هل التجربة تبدأ اشتراكًا تلقائيًا؟

لا. تمنحك ٧ أيام لمرة واحدة بلا دفع أو تجديد تلقائي. أي اشتراك مدفوع يتطلب تأكيدك داخل المتجر.

هل يناسب المبتدئين؟

نعم. يبدأ من مستواك الحالي ويعرض الخطوات بشكل بسيط.

هل فِطين خدمة طبية؟

لا. هو أداة للياقة والتغذية للبالغين، وليس بديلًا عن المختص.

الخطوة التالية أقرب مما تظن

جاهز لعادة
تفهمها وتحبها؟

ابدأ بحساب مجاني↗

Appleقريبًا على App Store▶قريبًا على Google Play

صحتك،أوضح كل يوم.

كل ما تحتاجه،بلا ما لا تحتاجه.